花式滑冰與曲棍球：看似兩個世界，實則緊密相連

今天我們想和大家分享從網路上看到的文章: https://skatecanada.ca/2025/11/05/beyond-the-boards-the-connection-between-figure-skating-and-hockey/ (全文為自動翻譯後做些微修正，內容可能有部分偏差請見諒並協助補充，謝謝!) 花式滑冰與曲棍球在冰上看似是兩個截然不同的世界：一個講求藝術性與精準度，另一個追求速度與力量。

然而，平衡、刃控（edge control）、身體姿勢——這些成就頂尖花式滑冰選手的關鍵能力，也正是造就優秀曲棍球員的核心技巧。

從兒童冰上課程到職業曲棍球等級，每個階段的球員都能從花式滑冰技巧中受益。 甚至 NHL 球隊(職業冰上曲棍球聯盟)也會聘請滑冰顧問與退役花式滑冰選手，協助提升球員的滑行技巧與整體表現。

除了將花式滑冰作為訓練工具，還有些運動員同時擁抱這兩項運動。 2025 加拿大國家青年組男子冠軍 David Bondar 與兩屆 ISU 青年組大獎賽總決賽銅牌得主 Kieran Thrasher（雙人滑）從小就在曲棍球與花式滑冰之間取得平衡，這段跨領域的成長歷程深刻塑造了他們的冰上成就。

他們的故事揭示了冰上運動之間強大的互補性，也證明：花式滑冰能為所有冰上運動奠定強大的技術基礎。

通往冰上的兩條旅程

David Bondar：從花式滑冰開始，夢想嘗試另一項冰上運動

David 三歲時透過 CanSkate 計畫第一次穿上冰鞋，也從此愛上冰面。隨著花式滑冰程度持續進步，他開始渴望嘗試另一個冰上世界：曲棍球。

到七歲時，他終於說服父母讓他加入一支球隊。結果很快就發現，他的花式滑冰背景讓他具有明顯優勢——平衡感更好、身體控制更佳、刃控技術更成熟——讓他能迅速適應並超越許多同齡隊友。

Kieran Thrasher：從曲棍球起步，原本排斥花式滑冰，最後卻成為雙棲選手

Kieran 的故事走上完全相反的道路。

他一開始玩的是曲棍球，而且最初完全不想學花式滑冰。直到母親鼓勵他和姊妹一起上滑冰課，用來提升滑冰能力。

開始上課後，他的想法逐漸改變。

花式滑冰不但讓他的冰上控制變得更好，也讓他在曲棍球場上明顯受益。因此，他決定持續同時訓練兩項運動，雖然曲棍球仍然是當時的主要目標。

冰上的優勢

Bondar 與 Thrasher 均認為花式滑冰對他們的曲棍球表現有關鍵幫助。

Kieran 坦言，雖然一開始排斥花式滑冰，但它帶來的影響巨大：

「它讓我在冰上更自在，也提升了我滑行時的控制力。」

Bondar 的經驗也是如此。他認為跨訓練不僅讓他在曲棍球更強，也提升了他的花式滑冰。

因為曲棍球訓練讓他的心肺與肌耐力變更好，反過來又強化了他在花式滑冰上的表現。

他說：

「每一場比賽我都在滑、在跑、在碰撞。雖然很累，但這代表我努力在訓練，肌肉在成長、耐力也在變強。」

平衡兩項運動的挑戰

雖然有很多好處，但同時兼顧兩項高強度運動也不容易。

對 Bondar 來說，這代表一天從花式滑冰訓練開始，到晚上還要參加曲棍球比賽。隨著曲棍球身體碰撞越來越激烈，他的身體開始吃不消。

「我開始每天醒來都覺得全身痠痛，有時候還會因為打曲棍球受傷，影響到我的花式滑冰。」

隨著他在花式滑冰上的進步速度越來越快，選擇也變得更清晰。

「當時很多教練對我說，我在滑冰方面能走得很遠。所以最後我決定專注在花式滑冰上。」

對 Thrasher 而言，困難點並不是身體負荷，而是時間。

「有時候我因為花式滑冰比賽而缺席曲棍球練習，或者因為曲棍球比賽而錯過滑冰訓練。」

在同時兼顧五年的時間後，他知道要追求高成就不可能兩邊都抓。因此，他決定把選擇交給 2020 年 OHL（安大略曲棍球聯盟）選秀。

當他未被選中時，他明白這是一個明確的訊號：是時候專注於花式滑冰了。

之後，他搬到 Oakville 接受訓練，並與 Jazmine Desrochers 搭檔。兩人接連兩年奪下 ISU 青年組大獎賽總決賽雙人滑銅牌。

給年輕滑冰選手的建議

對於正在考慮兩項運動的青少年——Bondar 說：

「如果你對這兩項運動都感興趣，那就去試試看！同時訓練能帶來非常明顯的好處。」

Thrasher 的建議則是：

「做自己喜歡的事情，而不是因為覺得被逼迫。」

對於有興趣但猶豫是否要嘗試花式滑冰的曲棍球選手，他也完全理解，因為他曾經面對負面言語。

但他的建議很強而有力：

「很多頂尖的曲棍球選手都向花式滑冰選手學習。如果有人因為你去上花式滑冰課而嘲笑你，那是他們的問題，不是你的。因為努力的是你，不是他們。」

通往成功的道路不只一條

Bondar 與 Thrasher 的故事證明：滑冰的成功從來就沒有單一路徑。

花式滑冰所培養的：

• 平衡

• 精準度

• 刃控技巧

• 身體控制

不只提升花式滑冰的能力，更能為曲棍球與 ringette 選手帶來扎實的競爭優勢。透過 Skate Canada 的 PowerSkate 計畫，下一代青少年正在以更科學、更有效的方式，將花式滑冰技巧轉化為跨領域的冰上實力，建立自信並釋放自身潛能。

然而，這些故事也提醒我們，訓練的方式已經不同於過去。

在傳統觀念裡，進步被視為「重複練習」，一直溜、一直溜到變快；一直投、一直投到更準。

過去的教練與選手常分享，他們的成長靠的是長時間的堅持與大量的重複訓練。

但在今日的運動世界，我們已進入科學化訓練的時代。

我們理解到：

• 需要給予身體「適當的休息」

• 針對「不同肌群」進行強化

• 重視「核心與整體協調」

• 注重「飲食與恢復」

• 將技術拆解成精準、可控的動作

這些新的知識讓我們明白——成功不再只是靠盲目的重複，而是靠正確的方法、有效的訓練與科學化的支持。

也因此，不論是花式滑冰、曲棍球、直排輪，或任何運動，真正的成長來自多元的訓練、跨領域的刺激，以及對身體與技術的深度理解。

每位選手都能依照自己的節奏與特質，找到最適合自己的道路。因為在現代運動科學中，通往成功的道路，從來不只一條。 太空直排輪祝各位正在體育道路上努力的選手一路成長，達到自己的目標，並把榮譽帶回台灣!

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資料來源: Skate Canada: https://skatecanada.ca/2025/11/05/beyond-the-boards-the-connection-between-figure-skating-and-hockey/

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網站參考: 中華民國冰球協會: http://www.ctihf.org.tw/ 中華民國滑冰協會: https://ctsu.com.tw/